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リバウンドを防止する方法はあるのか

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ダイエットをしている方が皆さんリバウンドをしているわけではなく、成功している方も多くいらっしゃいます。

 

それはダイエットのやり方に違いがあり、その点で成功する方と失敗する方の別れ道になります。

 

ダイエットには多少の努力や我慢も必要ですが、我慢しすぎるとストレスからダイエットを前向きに頑張れなくなってしまうのです。

 

リバウンド防止にはダイエット時のストレスを最小限に抑えられような工夫も大事なのです。

 

また、リバウンドの原因の一つには栄養不足も挙げられます。

 

カロリー制限などをしても、栄養不足にならないようにバランスの良い食事を心がける事がリバウンド防止に必要なポイントになります。

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