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リバウンドの原因

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身体はダイエットをする事によって飢餓状態に入り、身体がカロリーをため込もうとします。

 

その為に食事制限を続けていても停滞期は起きやすくなり、ダイエットをしていても体重の変動がストップしてしまうのです。

 

リバウンドは体が飢餓状態に入った事でエネルギーとなる物を欲しがるようになるわけですが、更にダイエットによるストレスによって食事制限が難しくなるのです。

 

つまりストレスなどによるどか食いがダイエットの敵であるリバウンドを招いてしまいかねないのです。

 

身体だけではなく精神的に安定している事もダイエットを成功させる為には欠かせないのです。

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