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リバウンドとは何か

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ダイエットをしていくと食事制限などにより最初の内にはスムーズに体重を落とす事ができます。

 

しかし、ある程度ダイエットを進めていくと、それまで落ちていた体重が落ちにくくなる時期がくるのです。

 

これはダイエットを続けていく上でほとんどの方が経験している停滞期というもので、一定の期間を過ぎれば再び体重は落ちていきます。

 

この停滞期に体重が落ちない事に入って挫折する方も少なくないのですが、焦らず上手く乗り切る気持ちがダイエットを成功させる秘訣にもなります。

 

リバウンドとは体重がダイエット前の体重に戻る、もしくは以前の体重よりも増えてしまう事を指します。

 

一番危ない時期が、ダイエットが成功した後や停滞期に起きるストレスがきっかけとなる事も多いのです。

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